Total Body Workout für Frauen

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gezielt fördert.

Übungsleiterin: Kemmler Bettina

Wann: Montag, 14. September 2026 bis 28. Juni 2027 (entfällt in den Schulferien)
Einheit: 75 Minuten, jeden Montag, 18.35 – 19.50 Uhr, während der Schulzeit
Wo: Kleiner Turnsaal Mittelschule Imst Oberstadt
Kosten: Kurs 125 € + 40 € Mitgliedsbeitrag

Mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten wie Kurzhanteln, Therabändern oder Pilates-Ringen erwarten dich abwechslungsreiche Trainingsformen – von Kraft- und Cardio-Einheiten über Zirkeltraining bis hin zu Step- und Aerobic-Elementen. Den Abschluss jeder Einheit bilden wohltuende Dehn- und Mobilisationsübungen, teilweise mit Elementen aus dem Yoga und Pilates. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede trainiert im eigenen Tempo.

Yoga
für Damen und Herren

Yogalehrerinnen: Melanie Fringer/Simone Kranewitter

Montag, 20.00 – 21.00 Uhr, Kleiner Turnsaal Mittelschule Imst Oberstadt

Block 1 Herbst 2026 – 12 Einheiten
Zeit: 14. September – 14. Dezember 2026 (entfällt am 27. Oktober und 7. Dezember)
Kosten 12 Einheiten: 85 € für Nicht-Mitglieder, 72 € für Mitglieder

Block 2 Jänner bis Ostern 2027 – 9 Einheiten
Zeit: 11. Jänner bis 15. März 2027 (entfällt am 15. Februar)
Kosten für 9 Einheiten: 67 € für Nicht-Mitglieder, 54 € für Mitglieder

Block 3 Ostern bis Sommerferien 2027 – 12 Einheiten
Zeit: 5. April bis 28. Juni 2027
Kosten für 12  Einheiten: 85 € für Nicht-Mitglieder, 72 € für Mitglieder

Geräteturn-
gemeinschaft für Erwachsene (MIX)

Für alle Frauen und Männer, die früher gern geturnt haben und die auch als Erwachsene gerne hobbymäßig turnen wollen. Ohne Trainer*in!

Koordination: Clarisse Pauer

Start: Mittwoch, 30. September 2026 – Ende Juni 2027 (entfällt in den Schulferien)
Wo: Turnhalle Mittelschule Imst Unterstadt
Uhrzeit: immer Mittwoch, 20:00 – 21:30 Uhr (ausser an schulfreien Tagen)
Kosten: 90 € fürs ganze Schuljahr + 40 € Mitgliedsbeitrag

Inhalt: Wir turnen am Reck, Schwebebalken, Boden, Trampolin und Kasten und auch mal am Barren oder an den Ringen, sichern uns gegenseitig und lehren und lernen voneinander.

Bei Online-Anmeldung Kurs “Geräteturngemeinschaft Erwachsene” auswählen.

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen!!!

Anmeldungen unter: verwaltung.turnverein-imst.at

NEU: Bewegung und Pilates für Einsteiger – 10er Block

Bewegungseinheit für alle, die langsam beginnen möchten

Start: Mittwoch, 16. September 2026 – 25. November 2026 (entfällt am 28. Oktober)
Wann: Jeden Mittwoch 17:45 – 18:45 Uhr
Ort: Kleiner Turnsaal der Mittelschule Imst Oberstadt
Kosten: 70 Euro für 10 Einheiten
Kleingruppe:max. 12 Teilnehmer*innen

Diese Einheit richtet sich an Anfänger und kombiniert Mobilisation, Kräftigungsübungen und Entspannung. Gemeinsam bewegen, stärken, entspannen – für mehr Wohlbefinden und einen aktiven Alltag.

Kursleiterin: Gabi Pohl, Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin
Rückfragen: 0664 2177773

Anmeldungen unter: verwaltung.turnverein-imst.at

NEU: Aktiv & Gesund 55+ – 10er Block

Ganzheitliche Mobilisierung, leichtes Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten

Übungsleiter:in: Haid Maria

Start: Donnerstag, 17. September bis 26. November 2026 (entfällt am 29. Oktober)
Wann: Donnerstag, 17.10- 18.10 Uhr
Ort: Kleiner Turnsaal Mittelschule Imst Oberstadt
Kosten: 70,00 Euro für 10 Einheiten
Kleingruppe: max. 12 Teilnehmer*innen

In diesem Kurs machen wir eine ganzheitliche Mobilisierung, leichtes Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten, mit dem Ziel Osteoporose vorzubeugen, sowie Koordinations- und Gleichgewichtstraining.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass auch absolute Einsteiger:innen sicher starten und schrittweise fitter werden können; der Trainingsumfang und die Intensität erhöhen sich moderat mit jeder Einheit.

Ziel ist die Erhaltung der Mobilität, mehr Stabilität im Alltag und eine höhere Lebensqualität – durch sichere, alltagsnahe Übungen und klare Anleitungen.

Anmeldungen unter: verwaltung.turnverein-imst.at

Total Body Workout MIX 1, 2 und 3
für Damen und Herren

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer, die sich gerne bewegen und ihre Fitness verbessern oder erhalten möchten. Im Mittelpunkt stehen Mobilisation, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Rumpfstabilität. Mit einfachen Übungen sowie dem Einsatz von Kleingeräten werden Muskulatur, Beweglichkeit und Körperhaltung gezielt gefördert und geformt.

Übungsleiter:in: Haid Mathias / Haid Maria

Kurs 1: Montag, 17:30 – 18.30 Uhr
Start: Montag, 14. September 2026

Kurs 2: Donnerstag 18:20 – 19:20 Uhr
Start: Donnerstag, 19. September 2026

!! NEU!! Kurs 3: Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Start: Donnerstag, 19. September 2026
Ort: Kleiner Turnsaal Mittelschule Imst Oberstadt

Kosten: je Kurs 100 € fürs ganze Schuljahr + 40 € Mitgliedsbeitrag (140 €)
Bei Doppelbelegung Mo und Do: 240 Euro

Anmeldungen unter: verwaltung.turnverein-imst.at

Gymnastik für Frauen

Übungsleiterin: Kirstein Irena
Organisatorisches: Haid Erika

Montag, 20.00 Uhr – 21. 00 Uhr, Turnhalle BRG Imst